Programa BeberMenos

O Programa Bebermenos
(aguarde lançamento em breve!)

É um programa de atividades de seis semanas para ajudar você a reduzir seu consumo de álcool ou parar de beber! O programa é gratuito, com resultados comprovados por estudo científico. 

Nele você aprenderá a: 

  1. Conhecer seus hábitos e avaliar quanto, como, com quem  e  porque bebe;
  2. Reconhecer as situações de risco de uso excessivo e como evitá-las;
  3. Lidar com a vontade de beber;
  4. Desenvolver estratégias para reduzir seu consumo e os problemas associados;
  5. Entender os problemas causados pelo uso de álcool e aumentar sua motivação para mudar seus hábitos. 

Veja neste vídeo demonstrativo como funciona o programa Bebermenos. 

Se você concordar em participar do estudo científico para “Avaliação da adesão e efetividade de duas versões da Intervenção Virtual Bebermenos”, aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa da UNIFESP (projeto:0065/2021 CAAE: 42205021.6.0000.5505 parecer 4.725.474), além de usufruir do programa por meio de computador, smartphones, tablets, poderá ser sorteado (50% de chance) para receber 3 sessões de orientação gratuitas de forma online. As informações coletadas ao longo do estudo serão utilizadas mantendo o sigilo de sua identidade, não compartilhadas com terceiros e nem usadas para fins comerciais. Para conhecer os detalhes do estudo clique aqui.

Para saber se o seu uso de álcool é de risco ou sugestivo de dependência faça um teste rápido de apenas 3 questões o AUDIT-C e receba na hora a resposta.

Se você é um profissional de saúde ou assistência social e cuida de pessoas com problemas  relacionados ao uso de álcool ou tem amigos ou familiares com estes problemas, visite nossa biblioteca onde encontrará vídeos e textos com informações importantes sobre os efeitos do álcool no organismo e como conversar com pessoas que fazem uso de risco ou são dependentes de bebidas alcoólicas.

Para ser direcionado(a) ao site do programa Bebermenos clique aqui.